Как не быть зависимым от чужого мнения?

Как не быть зависимым от чужого мненияКонечно, в совете и поддержке нуждаются абсолютно все люди, но есть личности, которые полностью зависят от окружающих. Такие люди настолько сильно уязвимы и раздражительны, что их психический баланс и личная самооценка зависит от других людей! Стоит понимать, что постоянная раздражительность и осторожность таких людей — это всего лишь попытка донести до окружающих: «Любите меня, я нуждаюсь в поддержке!»

Болезненно относится к мельчайшим замечаниям и человек, который твердо убежден, что свои эмоции необходимо держать под контролем в любой ситуации. Вероятно, причина такого восприятия кроется в детстве — человек рос в семье, где нельзя было показывать отрицательные эмоции, и нужно было контролировать собственные чувства. Постоянно сдерживая свой гнев, страх, переживания, такие люди считают, что негативные эмоции – это проявление слабости.

Однако, нужно помнить о том, что скрытые эмоции никуда не исчезнут, они будут накапливаться, пока однажды не произойдет эмоциональный срыв. Есть ли другой выход? Как можно не допустить эмоциональный всплеск? Как научиться спокойно жить, не принимая постоянно оборонительный настрой?

Специалисты советуют начать с самого себе. Научитесь прислушиваться к собственным чувствам, внутреннему состоянию, научиться принимать себя и свои эмоции. Чтобы познать себя и обрести гармонию, вы должны, в первую очередь, быть честными с собой. Поймите, что вы — это намного больше, чем то, что о вас говорят, и не забывайте, что гнев иногда оказывается следствием хороших намерений.

Всегда помните, что все люди имеют безоговорочное право проявлять отрицательные эмоции, но без агрессии.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий