Как не впасть в депрессию, будучи беременной?

Многие девушки не хотят заводить детей, потому что боятся поправиться, стать менее привлекательными. Грустные мысли вызывают дискомфорт и неуверенность в себе и у уже беременных женщин. Уходя в декретный отпуск, будущая мама думает, что будет отдыхать, расслабляться, гулять, но это не всегда так. Отсутствие обязательств расслабляет и вызывает безразличие к окружающему. Тогда настаёт время серых будней и однообразия. Как же уберечься от этого и не попасть под воздействие меланхолии и депрессионного состояния?!

Очень хорошо, если беременность запланирована и от любимого человека, который рядом и может скрасить каждый однообразный день своим присутствием и рассказами о работе, погоде, происходящем вокруг. Именно с этого человека и можно начать.

Если мужчина готов стать отцом, он никогда не позволит скучать его возлюбленной, и будет согласен на все её капризы, а беременные женщины ещё те капризницы. Поэтому, можно расписать свободное время своего партнёра и выбрать дни, на которые запланировать различные мероприятия.

Наша современность предлагает различный выбор развлечений и мест приятного провождения. Можно устроить поход в кино, но нужно помнить, что беременные очень впечатлительны и чувствительны, поэтому, не стоит выбирать мелодрамы или фильмы с трагическим концом, так как это может огорчить и расстроить. Комедии будут отличным выбором.

Посетить концерт или спектакль. Зная, что внутри живёт ещё одна маленькая жизнь, выбираем тематические выступления, которые не испугают утробного жителя, а будут ему приятны и полезны своим приятным исполнением и добротой.

Кафе и рестораны подойдут с повышенным комфортом и семейным уютом. Если беременность выпала на дождливую осень или холодную зиму, то приятный ужин в таком учреждении только порадует и принесет позитивные эмоции.

Боулинг и бильярд в такой период, конечно, может показаться странным развлечением, так как живот уже виден и мешает. Но играть можно, если нет осложнений вынашивания.

Если беременность летняя, то посещение парков очень положительно скажется на настроении роженицы. Не советуется употреблять уличную еду и кататься на аттракционах, это может навредить здоровью.

Выезд на природу, где свежий воздух и приятные места, принесёт пользу здоровью и состоянию женщины и её дочке или сыночку. Устроив пикник, нужно помнить про нежелательность жирной пищи.

Посещение торговых центров в последние сроки беременности – это повод прикупить одежды, игрушек, средств по уходу для будущего малыша. Также порадуют обновки и маму, ведь женщины очень любят шоппинг.

Не стоит рисковать и кататься на роликах, коньках и лыжах, тем более, если ранее этого не делалось. Но если девушка прирождённый спортсмен, то это ещё один вид развлечений, к которому стоит отнестись с осторожностью.

Также существует парное посещение танцев, где партнёры не только больше сблизятся и приятно проведут время, но и научатся двигаться в такт под музыку и выучат несколько танцев.

Совместное посещение бассейна будет приятно сказываться на состоянии малыша, ведь отец сможет больше с ним общаться, пока он в утробе, наблюдая за его ростом и развитием (ведь мамин живот заметно увеличивается, а с каждым походом в бассейн, это будет ставать всё заметнее).

Вот идеи, как разнообразить каждую неделю третьего триместра беременной женщины, чтобы её не настигло депрессивное состояние и мысли об одиночестве. Нужно окружить человека теплотой и заботой в такой период. Тогда родится счастливый и здоровый ребёнок.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий